Morten Hedegaard Om mig

”Fordi jeg brænder for at gøre en forskel” Mit navn er Morten Hedegaard

Mit navn er Morten Hedegaard. Jeg er uddannet psykolog fra Aarhus Universitet og har i de sidste 10 år beskæftiget mig med psykologi på mange forskellige måder. Både i form af terapi, undervisning og erhvervspsykologi.

Min historie Mennesket bag

Selvom jeg er uddannet psykolog, er jeg ikke blot en professionel behandler; jeg er også et menneske, der selv har oplevet stress, angst og depression på nært hold. Jeg forstår derfor, hvor udfordrende det kan være at navigere gennem livets kompleksiteter, især når psykiske udfordringer påvirker vores velbefindende.

Denne personlige erfaring har styrket min empati og forståelse for, hvordan det føles, når livet er svært, og netop derfor har jeg også et brændende ønske om at hjælpe dig med de udfordringer, du måtte opleve lige nu.

”De sværeste øjeblikke i livet har samtidig også potentialet til at være nogle af de mest afgørende, hvor du kan udvikle dig mest. Det samme kan de blive for dig, hvis du gør noget ved det.”

Min målgruppe er dig, der lige nu oplever, at der er en ubalance i dit liv. Uanset om det er angst, depression, ensomhed eller bare generel mistrivsel, så er det mit ønske, at vi sammen kan skabe en meningsfuld forandring i dit liv og hjælpe dig tættere på det liv, du ønsker for dig selv.

Hvad er ACT?

ACT er en del af 3. bøges kognitiv adfærdsterapi og har vist sig at være en effektiv behandlingsform i forhold til en lang række forskellige problemstillinger som eksempelvis angst, depression, stress, misbrug etc. ACT står for Acceptance and Commitment Therapy, og det udtales ikke A-C-T, men derimod ACT. Grunden til det er, at ACT på engelsk betyder handling, hvilket er med til at understrege, at i ACT har vi fokus på adfærd og handling og at skabe adfærdsændringer.

Acceptance and Commitment Therapy Min tilgang

Min tilgang kombinerer nøje udvalgte evidensbaserede metoder med en personlig omsorg, som jeg skræddersyer til dine unikke behov.

Jeg forstår, at livet ikke er uden udfordringer, og jeg deler åbent, at jeg selv har oplevet stress, angst, depression og livskriser, og har været i terapi (flere af gangene desværre uden nævneværdig effekt). Dét, der for alvor ændrede sig for mig, var, da jeg stiftede bekendtskab med terapiformen Acceptance and Commitment Therapy (forkortet ACT).

ACT handler ikke om at eliminere smerte, men snarere om at ændre vores forhold til den, så vi kan leve et liv i overensstemmelse med vores personlige værdier og mål.

Min egen rejse gennem udfordringerne har formet mit syn på psykisk velvære. Ligesom dig navigerer jeg også gennem livets komplekse terræn, og jeg har erfaret, at ACT ikke kun er en teoretisk tilgang, men et praktisk redskab til at håndtere livets udfordringer. Når du træder ind i mit terapirum, træder du ind i et rum fyldt med forståelse, empati og håb. Jeg deler ikke kun teoretisk viden, men også praktiske værktøjer, der kan hjælpe dig med at håndtere det, du står overfor.

Kom i gang med en gratis forsamtale Få hjælp til dine udfordringer i dag

Jeg ser frem til at være din partner på vejen mod psykologisk velvære og ser det som en ære at hjælpe dig med at genoprette balancen i dit liv.

Er du interesseret i at finde ud af, om jeg er den rigtige til at hjælpe dig?

Gratis og uforpligtende Book en forsamtale

Udfyld formularen og bliv ringet op. Så tager vi snak og finder sammen ud af, om jeg den rette psykolog til dit behov.

Hvis du foretrækker at blive ringet op i et bestemt tidsrum, kan du tilføje det som kommentar, og ellers prøver jeg at fange dig hurtigst muligt.